身長158㎝体重64㎏の時にさすがにヤバイと思い。成人式も近かったためダイエットを決意!!!!ベルミススリムタイツは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

当時は短期間で痩せたかったため無理なダイエットをしていたと思いますので、この記事を見た方はマネしないでいただきたいです。

1日のルーティーンは、朝食がピーチ味の酵素ドリンクをヨーグルトか炭酸水で割り朝食終了。仕事はキャディというゴルフ場での仕事だったので、毎日1万歩以上の運動量。

昼ご飯は茹で卵か、わかめスープ・春雨スープのカロリーのないものを摂取。(当時タバコも吸っていたので口さみしい時はタバコを吸っていました)帰宅後、ビリーズブートキャンプを1.5時間みっちりやり、そのあとランニング30分途中のコンビニで青汁かトマトジュースをごくり。ランニング後酵素ドリンクを飲み入浴。

必ずお風呂をためて1時間の入浴。入浴後ストレッチ15分・・・。これを3ヶ月続けた結果50キロまで落ちました。54㎏ぐらになると1週間くらい体重が落ちなくなりました停滞期。生理などは止まることなく来たので今思えば良かったなと思います。着たい服が着れて成人式の時の服もキレに着こなせて満足しました。

しかし!!あの時の努力は何だったのかあっという間にリバウンド・・・また64キロまでいきました。再度ダイエットをはじめ今は7キロ減です。今は、年齢も年齢なので無理のないダイエットをしているところです。多分ビリーズブートキャンプはもうやりません。(ビリーズブートキャンプはすごくいいダイエット方法だと思います。)無理のないダイエットを!