年齢16歳 身長157センチ 体重54キロだった私。http://axkey.jp/

当時はこの体重でぽっちゃりだった。仲のいい友達に「ブーリン」なんてあだ名を付けられて正直嫌だった。好きな男の子にも、もう少し痩せてたらな…なんて言われ。ダイエットを決意!でも何をしていいのかさっぱりわからずとにかく食べる量を減らしたり一日一食にしたり、当時流行っていたリンゴダイエットとかもやしダイエットとか。一緒のものを食べ続けるのは辛い(泣)そんなこと長く続くわけもなくすぐにリバウンド。我慢したらした分だけ食べてしまう。

そんなことを繰り返していくうちに自分の体のことが段々わかってきた。無理をするのは続かない、と。そこで低カロリー高たんぱくの食事に切り替え、一日三食きっちり食べ、甘いもの、間食を一切やめた。元々甘いものが好きではなかったのでそれほど苦にはならず習慣的にできるようになった。でもやはり人間、たまには暴飲暴食がしたくなる。そんなときは我慢せず食べる!特に焼肉とか!そしてまた次の日から頑張る。

後は、ジーンズを買うときに少しきつめの物を買うようになった。ゴムのパンツなんて絶対ダメ!

20歳を過ぎてからは体重も安定してきた。そんなことを10年以上続けて今は32歳。

体重は47キロをキープしている。

ダイエットもいいが最近はたるみが気になっている。