皆さんはダイエットするには減量したり、運動したりしなければいけないと思っていると思います。メルカリはNG!グラマラスパッツの購入方法や私の口コミなどをご報告!

そのような考えはダイエットする上で当たり前な考えだと思います。実際私も痩せようと思い減量や運動してダイエットを始めました。

しかし、無理な減量、過激な運動など私にとってはきつくて続くわけもありませんでした。もっと楽して痩せたいと考えたとき私はあるダイエットを思いつきました。それは、1日の食べる回数を6食にすることです。1日3食食べるのが当たり前なのにロク食に食事を増やしたら太る一方だろと思うかもしれませんがそうとも限りませんでした。

私の体質的に1日3食食べるとして一食一食お腹いっぱいにならなきゃ満足しない体質なため多めにいつも食べてしまいます。しかし、それを6食に分けることで初めは6食にわけても食べる量は変わらないものの、少しずつではありますが6食にすることで食べる量が減るようになりました。

減った理由としては、1日6食食べることで常になにか食べている状況になるため消化的に間に合わなく、次第に食べる量が減っていったのではないかと私は考えました。私は身長165㎝体重82キロありましたが、このダイエットを始めて4年で63キロまで痩せることに成功しました。

とても痩せるまでは時間はかかるけど、特に動くわけでもなく、無理して減量する必要もなく、リバウンドもしているわけでもないので、時間はかがるものの楽して痩せるダイエットとしてはとてもいいダイエットだと私は思います。